Стоит ли сегодня это делать?

Каждый день? С ума сошёл? Через день максимум

когда болят лучше не надо

нет. Режим восстановления тоже очень важен.

обычно тренят через день или того реже. Каждый день тренят химики на игле. Или идиоты.

зачем?чтобы мышцы сжечь?получить травму или схватить перетрен!?тогда каждый день.можно и по 2 раза в день!тренят в среднем через день

Можно и каждый день, но 1-2 отдыха в неделю все равно должны быть. Вообще для восстановления достаточно 48 часов. Поэтому в разные дни разные группы мышц тренируют, а не одни и те же. Короче количество тренировок и повторность нагрузки на мышечную группу это разные вещи

А работать нужно каждый день?

Тренироваться лучше раз в 3 дня. 1 день тренировка. 2 дня отдых. это если мы говорим про анаэробную нагрузку

ЛУчше через день, а если болят то вообще не трогать их