Нормальная ли тема работать не в полную амплитуду с большим весом?

Question

Нормальная ли тема работать не в полную амплитуду с большим весом?

Райн Гослингович Мастер (1755), на голосовании 3 недели назад

Нормально ли не до конца вести руки вниз, например, на разгибаниях каната? Вес не даëт.

Answer 1

Не нормально, потому что нет пикового сокращения. Лучше взять вес меньше.

Answer 2

Нормальная, если ты профи и тренинг узкоспециализированный.

Answer 3

нормальная-частичные повторения.только наоборот работать разгибая с половины амплитуды до конца.прием как и читинг стоит использовать изредка-сезон 1.5-три месяца

Answer 4

Конечно, в растянутой позиции мышцы растут лучше, посмотри как Смаев на брусьях отжимается.