Помогите я купил протеин и не понимаю бодибилдеры помогите

Это гейнер
Протеин и прочая хрень из спортивного питания это обычная еда в виде порошка, только по цене в разы дороже, чтобы на глупых людях больше денег заработать
Исключением может быть креатин

для похудения Никак!масса это общий вес мышцы жир и вода.у тебя гейнер для сильно худых с трудом набирающих массу!и нахрена ты его купил если тебе худеть надо?

Вес это - сила реакции опоры. Вес может быть равен нулю. Масса -это количество вещества в объёме. Учи физику двоечник.!