Общения с людьми

Всем привет! Помогите мне понять, что мне делать суть проблемы такова, что мне тяжело заводить новые знакомства и строить нормальные отношения с людьми. Я посмотрел много различных видео и много статей как с этим бороться, начал посещать различные мероприятия, кружки и секции, пытаюсь не сдерживать энергию задавать наводящие вопросы вообщем все приемы из этих видео и статей, но когда я начинаю разговор с новым человеком чувства как будто, что-то сжимается внутри не могу ничего с этим чувством сделать не знаю как от него избавиться. И скаждым годом это чувства только сильнее давит на меня.