как научиться чуть-чуть сдерживать свои эмоции?

Постараться понять, что есть что-то действительно главное и основное в жизни, а что-то нет. )))

Когда эмоция уже есть - ее лучше не сдерживать ;)
Не дать возможности появиться эмоциям поможет обретение состояние внутреннего покоя, счастья и равновесия.. .
С Любовью.. . к вам.. . Я !!!

медикаментозно например или упражнениями по концентрации внимания (дыхательные упражнения) ну и конечно хороший секс .

h_ttp://www.youtube.com/watch?v=shi_TBr_TbI

Знаешь, я зубы крепко-крепко стискиваю и губы поджимаю.. . но всё равно плохо иногда выходит...

иногда проще просто уйти!!!

Есть рецепт на все 100 - приходите работать в школу! Варианта два-1. Убежите оттуда от разрывающих вас на части эмоций: своих и не только. 2. Научитесь не только управлять ими, но что ценнее-будете делать это абсолютно виртуозно! Однажды тётенька из проверяющих стала свидетелем маленькой разборки : я и двое мальчишек.. . Не буду описывать детально, но после тётенька стала мне выговаривать-"эмоции нужно держать... " И один из мальчишек вступился: "Да Вы что думаете- это всерьёз что ли? Это так ПОЛОЖЕНО, мы понимаем... ". Приходите!