Сколько должна длиться сушка и массанабор

У спортсменов это определяется календарем выступлений. Обычно набирают 4-6 месяцев, потом 4-5 недель сушатся.

Если качаешься просто для себя, то неважно. Набирай, пока набирается, сушись пока сушится.

Массанабор длится 7 месяцев, 5 месяцев сухой ходишь
Сейчас лучше набирай до весны, а в начале мая - сушка.

сушка месяц два.масса 9-11 месяцев.сушится к холодам смешно.про месяц массы еще смешнее

Лучше-много читать. Массанабор - этот приём ААС. причём приём в лошадиных дозах.. А сушка - приём ААС в других дозах с изменением режима питания.

Если ты не выступающий бодибилдер (хоть даже на уровне двора) в сушке нет никакого смысла. Проще просто не заплывать, следя за процентом жира в организме. Для комфортной жизни меньше 15% ни к чему. И тебе правильно написали, в зиму обычно все набирают. Особенно если ты не привязан ни к каким выступлениям.