Сгон веса без потери мышц

невозможен.первым уходят мышцы.интенсивность снижается т.к силы падают.без кардио дольше худеть будешь

читай меньше, жир уходит мышцы наоборот это удобно

При любом сбросе весе будет несущественная потеря мышц, при условии, что она есть. Потеряешь тонус, но мышечная память все восстановит, даже если ты будешь на жопе сидеть и чисто на диету сядешь. Но желательно чтобы не было дефицита белка

Это бред и миф , не верь тем кто так говорит
Ты можешь даже набрать мяса на дефиците калорий, если правильно восстанавливаться и тренироваться

Глупый мальчик. ! Если голодать, то мышцы уходят в первую очередь.

Если подходить к вопросу с умом, то можно убрать жир и сохранить мышцы. Но надо понимать как и что делать. Просто интенсивно качаться и мало есть это путь к результату обратному от желаемого