Аркаша
Просветленный
(36765)
1 месяц назад
Ржаной чёрный хлеб. Не мучное, если категорично, то полбу кашу, перловку или дроблёный ячмень. Просо. Картофель. Собственно и всё. Надо больше фрукты и ягоды есть. А также рыбу, вместо мяса.
Зеркало
Оракул
(90930)
1 месяц назад
Отруби, мука делается из мякоти зерна, а отруби это прессованные оболочки этого же самого зерна. Ещё можно взять чистую клетчатку и сделать из неё хлеб, получится хлеб не относящийся к мучному, так как муки там нет.
милана волкова
Знаток
(301)
1 месяц назад
Я пеку овсяноблин. Его можно хоть с чем есть. Овсянку можно смолоть или купить готовую муку. 2-3 ложки муки, немного кефира и 1-2 яйца. Соль и сода. Выпекать под крышкой на сковороде, чуть смазанной маслом. Переворачиваю с помощью тарелки.