Вопрос про креатин

Question

Антон Никулин Ученик (62), на голосовании 2 недели назад

Мне друг посоветовал взять креатин но я не знаю какую граммовку лучше употреблять и стоит ли мне его брать(вес 112 ,жира 13-14 ,возраст 15)

Answer 1

вес 11 может?

Что?

(27.10)KYS FOR ME//✨katya33икс ‮♱ Мастер (1198) Антон Никулин, да я шучу брат не кипишуй

Answer 2

В теории на банке с креатином всё написано, но я бы посоветовал тебе обратиться к тренеру или диетологу

Answer 3

Сварог Искусственный Интеллект (135912) 1 месяц назад

Никакой.Он тебе не нужен.

Answer 4

алекс Искусственный Интеллект (715304) 1 месяц назад

не ранее 21 года