Вопрос про креатинчик

Question

Антон Никулин Ученик (62), на голосовании 2 недели назад

Мне друже посоветовал креатинчик попить но не знаю 2 вещей:
Стоит ли пить при избыточном весе(в 35кг)
Если да то какую граммовку и кому

Answer 1

Максим Попов Мастер (1090) 1 месяц назад

Креатин желательно пить при интенсивной качке и перед тренировками. Тебе бы и вес скинуть для начала, а потом уже массу мышечную набирать

Ну я довольно интенсивно занимаюсь 3 раза в неделю по 2 часа
А про вес я щяс занимаюсь и сбрасываю потихоньку

Максим Попов Мастер (1090) Антон Никулин, Можешь жиросжигающие препараты попробовать, но там с тренером советуйся, я за эти дела не шарю

Из натуральных жиросжигателей киви и ананас могу посоветовать.

Answer 2

Креатин воду задерживает в организме, так что можешь наоборот набрать немного. Пьют в основном для повышения силовых

Answer 3

алекс Искусственный Интеллект (715304) 1 месяц назад

стоит если застой в силе и массе после 5 лет тренировок.и не ранее 21 года.5гр с утра натощак

А почему с 21? Мне щяс 15 и если буду принимать то что?

прочитай еще раз.в унитаз уйдет

Answer 4

Для тебя креатин даже нужен. Повысишь интенсивность тренировок и жир уйдет лучше.
Как принимать указывается всегда. Обычно 1-2 капсулы.