Голосование за лучший ответ
Рустам Абдрашитов
Мыслитель
(9508)
1 месяц назад
Чтобы мышцы стали заметны окружающим, обычно требуется от 3 до 6 месяцев регулярных тренировок. При правильном подходе к тренировкам и питанию первые результаты можно увидеть уже через 1 месяц. Для достижения более выраженного эффекта рекомендуется тренироваться 3-4 раза в неделю с интенсивностью не менее 30-60 минут за занятие. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма и уровень физической подготовки.
Zombie
Мудрец
(13707)
1 месяц назад
Вопрос ни о чем. Никто не знает как ты будешь тренироваться и питаться. Может быть пару лет. А может никогда.
Да никто не знает твоей исходной формы.
Это гадание на кофейной гуще