Жим лежа,тренажерный зал

бро - жим и еще рас жим , бег, турник - отдых . если нужен именно жим - то главное это жим . пробуй любой жим , стоя сидя , лежа , по китайски и по корейски )) - просто жим .

жимы узким хватом,отжимания на брусьях,жимы в смите...

Я не делаю жим лёжа, только отжимания на брусьях с весом
И по мере роста силовых на брусьях у меня автоматически жим лёжа растет
Советую брусья с весом