Вопросы о подтягиваний.

Question

Вопросы о подтягиваний.

Арнаши Сакенов Ученик (12), на голосовании 2 недели назад

Если я подтягиваюсь пять раз с правильной техникой и два — с неправильной, будет ли заметен прогресс?

Нормально ли, что после тренировки у меня болит трицепс, но я не чувствую боли в спине?

Answer 1

Юра Муравский Арбуз Знаток (306) 1 месяц назад

тяни спиной больше

Answer 2

Ну трицепс так-то одна единственная мышца, а спина это целый механизм. Её довольно трудно нагрузить

Answer 3

попробуй руки поставить к 90 градусам от земли, примерно, короче измени хват. Даже не знаю как обьяснить это, видео видел где то, сам после этого с пары рпз до 5 хороших вышел

Answer 4

алекс Искусственный Интеллект (715584) 1 месяц назад

с читтингом-рывком будет.