Кофе кофе кофе кофе

Две чашки кофе по 2 чайной ложки в 12 лет - это довольно большое количество кофеина для ребенка вашего возраста.

Взрослые могут чувствовать себя нормально после потребления 2-3 чашек кофе в день, но для детей и подростков рекомендации другие.

Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы дети в возрасте 12-18 лет потребляли не более 100 мг кофеина в день. Это эквивалентно примерно 1/2 чашки кофе.

В вашем случае, две чашки кофе по 2 чайной ложки содержат примерно 200-250 мг кофеина, что превышает рекомендуемую норму.

Слишком большое количество кофеина может привести к таким симптомам, как:

Бессонница
Тревога
Сухость во рту
Головные боли
Нервозность
Я бы рекомендовал вам сократить количество кофеина, которое вы потребляете, и обратиться к родителям или врачу, чтобы обсудить вашу потребность в кофеине.

Может быть, вы можете заменить одну из чашек кофе на чай или сок?

ты чорным станешь

На твое здоровье всем абсолютно плевать (кроме родных тебе людей). Потому, что только тебе будет хуже или же лучше от этого.

От кофе сваренным тобой,
Так учащенно бьется сердце.
Из души уходит боль,
Мне хорошо, как будто в детстве.
Но завари сегодня чай,
Очень крепкий, с липой, мятой.
Погружу в него печаль,
Сон забуду неприятный.
Присядь рядом, расскажи..
Что тебе ночами снится?
Может быть, что эти сны
Жизни новые страницы..

Лучше его совсем не пить

Значит вам надо проверить давление.

Похххххуую вообще даун

Тебе можно пить одну чашку кофе 3 в 1 не чаще одного раза в неделю.

Это отклонение. Сходи к врачу.