Спорт , протеин

Question

Спорт , протеин

Дима Кононенко Ученик (115), на голосовании 2 недели назад

Вопрос, сколько пить протеина в день? Нужно ли разделять одну порцию 25-30 грамм на весь день? вот я пью 2-3 раза в день протеин , утром , перед сном и после тренировки, мне нужно его разделить, пить например по 10 грамм?

Answer 1

Вот как на банке написано так и пей плюс-минус куда хочешь — протеин разный бывает. С дешёвого может и не работать даже хоть банку съешь.

Answer 2

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206266) 1 месяц назад

Тебя в гугле за просмотр порно забанили?

Answer 3

Протеин не волшебный порошок и не препарат, никакого плюса от него нет

Answer 4

сначала пьем потом думаем!?сажаем почки-потом лечимся!рост,вес, возраст стаж занятий где?пьют не ранее 18 лет,и стажа от года тренировок,иначе уходит в унитаз,нагружая почки.по 10 гр нет смысла.20-30гр.утром и на ночь пьют казеин-долгоусваемый белок-хотя творпог дешевле!обычный пьют для начала только после трени,с ростом стажа от 3 лет и между приемами пищи