Как сохранить вес если уйти из качалки

Question

Как сохранить вес если уйти из качалки

A Dam Ученик (65), на голосовании 2 недели назад

Я недавно начал ходить качалку рост 169 вес 80кг хочу 60кг я так же начал постепенно менять свои пищевые привычки. Допустим я уйду из качалки когда достигну результата я где то слышал что вес вернется если бросить тренировки правда ли это и как этого избежать ответьте те кто шарит в этой теме желательно подробнее так же можете дать советы для сброса веса.

Answer 1

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206438) 1 месяц назад

Ешь чаще. Где то каждые три часа.

Answer 2

Мыщцы - никак, сдуются полностью через полгода. Жир - заменит мышцы, на весах цифра останется, зато будешь пухляшом.

Answer 3

чтобы похудеть занимаются кардио.а силовые способствуют набору веса,стимулирования аппетита и обмена веществ.прекращая заниматся вес уходит т.к не нужны лишние мышцы

Answer 4

Нет не правда, вес зависит от количества потребляемых калорий, в зале можно сжечь 300-500