Как перестать плакать о любой мысли связанной с родителями?

Мне очень жаль слышать, что ты испытываешь такие сильные эмоции и страдания. Это действительно трудно, когда отношения с родителями вызывают такие болезненные воспоминания. Вот несколько шагов, которые могут помочь тебе справиться с этими чувствами:

### 1. **Прими свои чувства**
- Позволь себе чувствовать то, что ты чувствуешь. Печаль, гнев и разочарование — это нормальные эмоции в такой ситуации. Признавать их — первый шаг к исцелению.

### 2. **Поговори с кем-то**
- Найди человека, которому ты доверяешь, будь то друг, родственник или психолог. Разговор может помочь тебе выразить свои чувства и понять, что происходит.

### 3. **Записывай свои мысли**
- Ведение дневника может быть полезным. Записывай свои мысли и чувства, когда они приходят. Это может помочь тебе лучше понять свои эмоции и дать выход внутреннему напряжению.

### 4. **Научись управлять стрессом**
- Пробуй различные техники расслабления, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. Это может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

### 5. **Сфокусируйся на себе**
- Найди занятия, которые приносят тебе радость и удовлетворение. Это может быть хобби, спорт, чтение или что-то другое. Постарайся окружить себя позитивными вещами.

### 6. **Установи границы**
- Если возможно, постарайся установить границы в отношениях с родителями. Это может быть сложно, но важно обозначить, что для тебя неприемлемо. Например, можно сказать, что тебе нужно время на себя, когда возникает конфликт.

### 7. **Ищи профессиональную помощь**
- Если ситуация становится невыносимой, стоит рассмотреть возможность обращения к психологу или консультанту. Они могут предложить стратегии и поддержку, чтобы справиться с этой ситуацией.

### 8. **Составь план на будущее**
- Задумайся о том, что ты хочешь изменить в своей жизни. Может быть, стоит рассмотреть варианты самостоятельности, например, учебу или работу, которые помогут тебе стать более независимой.

### 9. **Работа над самооценкой**
- Занимайся развитием уверенности в себе. Понимание своих сильных сторон и достижений поможет тебе чувствовать себя лучше в сложных ситуациях.

### 10. **Не забывай о своих чувствах**
- Порой нам нужно просто дать себе время и пространство для переживания боли. Это нормальный процесс, и важно помнить, что исцеление требует времени.

Ты заслуживаешь поддержки и понимания. Если у тебя есть возможность, обращайся к людям, которые могут быть рядом с тобой в трудные времена.

потому что нех… реветь и тратить свои нервы, 18 исполниться и съе

Найдите дело , которое вас очень сильно увлечёт .
Займите свой день на 101%

мне вас жаль...надеюсь, хоть чуть-чуть вам легче...всё реально идёт из детства....

никак не перестать да и не надо этого делать. ты плачешь по тому, что эти мысли вызывают взрыв эмоций, а те вызывают выброс адреналина. Чтобы негативное действие адреналина смягчить психика запускает слезы, вслед за плачем выбрасывается норадреналин и насупает облегчение. Повзрослеешь, получишь жизненный опыт, накопишь банк других эмоций и это пройдет. а пока спасайся плачем-это лучше,чем инфаркт )

За матерки можно и по жопе, а не просто орать, так, что не ной, с тобой ещё вежливо общаются родители.

Практика прощения/принятия. Выявление эмоций и их проработка.

."Каждый раз как они орут на меня,слёзы сами текут,"
истеричка обычная
вот когда их не станет - будешь опять плакать ?
а уже не вернуть ничего.