Утепление пола в хрущёвке

на ютубе море роликов было
проверь на рутубе..

Вариков много. Зависит от ваших возможностей.

Так-то лучше утеплять снаружи, с холодной стороны. Иначе 99% внутри пола будет конденсат, плесень, гниль.
Для начала посмотрите что там в подвале (при наличии), может там ветер гуляет, тогда надо закрыть дыры.
И если есть доступ то как-то закрепить на перекрытие утеплитель под вашей квартирой. Хоть пенопласт приклеить.
Опять же с целью предотвращения сырости не мешает постелить пароизоляцию со стороны квартиры, лучше всего прямо на плиты перекрытия.

Если основание ровное, то можно пеноплекс, потом стяжку с армированием. Да и смотря какое основание, может у вас там см 40-50 полуподвал

Доберитесь до чернового пола. Проверьте его целостность, потом подвал (если есть) - там лишнее закрыть. Если в черновом полу дыры, то сначала закрывайте их, потом простор мысли, который от вашего бюджета зависит.

Личный вариант был: в полу были дырки, мы их запенили, дальше ОСБ фанера, дальше линолеум - стало тепло. Тоже первый этаж.

Материал перевозили городской транспортной компанией .

при нормальном поле и без утеплителя дуть не будет
снимайте всё и шпунтованую сороковку

Для утепления стяжка не обязательна. Мы выровняли лаги по горизонту, а потом насыпали между лагами керамзит слоем 6 см. И положили пол из досок на 50 мм со сколачиванием. А потом положили плиту. Утеплить можно чем угодно, материалов море.