Подскажите самый действенный способ похудеть за месяц. как минимум 30кг без спорта.

Глисты

Ноги отрежь

Контролировать бжу и хотя бы хоть какую нибдуь физ.активность

У меня знакомый хохoл был 30 кг за раз потерял когда на мину наступил

А что сразу так много, это вредно

так сильно не хедеют

глисты наверн
30кг за месяц без спорта невозможно

а ты сколько весишь для таких экстремальных похудений?

лыжный спорт)

бисак, можно диету «исчезнувшая»вроде , но за месяц ток -15кг

лучше всего принять себя. пробуй уменьшать количество пищи, кушай пп. голодовки можешь юзать, но если правильный вход и выход. все же спорт нужен, пробуй хоть иногда просто даже гуляьь по городу (10к шагов самое то, друзей позови).
а так 30кг слишком уж мало, ты можешь до этого даже не похудеть, анорексия будет.

Да ты ласты склеишь, даже если 10 скинешь за месяц. Представь как организм охренеет. Сколько не закрытых лимфатоков и сосудов. Тупо сердце остановится.
НИКАК!!!

ну для начало отказаться от вредной еды чипсы колы шоколадки пироженки булочки и тд можно кушать хлебцы супы и главное есть хотябы раз в сутки но маленькими порциями как бы не доедая больше двигаться (ходить по улице минимум 30к шагов) кушай побольше фруктов овощей (только не калорийные) пей чай зелёный думаю может у тебя все получиться!

Если у вас 200 кг веса, то легко, просто меньше жрать.

НЕ ТУПИ.Не строй нереальные планы.

Попробуйте прочистить организм https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500632/?referral=2590513523

Есть начальная стадия целлюлита. Занимаюсь спортом, села на диету. Но что-то целлюлит меньше не стал(