Хорошее ли упражнение на бицепс?

хорошее, но лучше, как альтернатива - пиво

Если ты в зале, то лучше посмотри гайд на упражнения на бицепс. Самое эффективное это Подъем штанги на бицепс обоими руками

да хорошее

Подтягивания с весом
Других упражнений и не надо
Тем более у тебя Смаев на фото

подьем штанги на скамье скота.нет плохих или хороших упражнений

Это одно из 8-10 упражнений которые надо делать на бицепс, но основные это подъем штанги стоя и обратные подтягивания и тяги

Да, хорошее.