Как полюбить физические нагрузки? Понимаю, что нужно быть здоровым, так еще и сам организм уже страдать начинает, но

Выбрать упражнения, которые нравятся. Стоит ориентироваться на свои интересы и выбирать физическую активность, которая им соответствует.
Вносить разнообразие. Выполнение одних и тех же упражнений каждый день по несколько раз в неделю может быстро надоесть. Можно например, чередовать силовые нагрузки с кардиотренировками.
Концентрироваться на процессе. Важно сосредоточиться не на итогах, а на самом процессе занятий спортом.
Заниматься в компании. Друзья помогут следовать расписанию тренировок и меньше их пропускать. Кроме того, они сохранят мотивацию и поддержат в новых начинаниях.
Начать с малого. Это позволит заниматься так, чтобы не вырабатывалась подсознательная неприязнь к физическим упражнениям.
Использовать спортивную одежду. Она настроит на нужный лад и сделает тренировки комфортнее.
Заниматься в одно и то же время каждый день. Это поможет сформировать привычку.