Как полюбить физические нагрузки? Понимаю, что нужно быть здоровым, так еще и сам организм уже страдать начинает, но

Question

Как полюбить физические нагрузки? Понимаю, что нужно быть здоровым, так еще и сам организм уже страдать начинает, но

Скуф пёс Профи (637), закрыт 1 неделю назад

но вообще лень начать делать что-то, не хочется

Answer 1

Как полюбить физические нагрузки, если лень :

Выбрать упражнения, которые нравятся. Стоит ориентироваться на свои интересы и выбирать физическую активность, которая им соответствует.
Вносить разнообразие. Выполнение одних и тех же упражнений каждый день по несколько раз в неделю может быстро надоесть. Можно например, чередовать силовые нагрузки с кардиотренировками.
Концентрироваться на процессе. Важно сосредоточиться не на итогах, а на самом процессе занятий спортом.
Заниматься в компании. Друзья помогут следовать расписанию тренировок и меньше их пропускать. Кроме того, они сохранят мотивацию и поддержат в новых начинаниях.
Начать с малого. Это позволит заниматься так, чтобы не вырабатывалась подсознательная неприязнь к физическим упражнениям.
Использовать спортивную одежду. Она настроит на нужный лад и сделает тренировки комфортнее.
Заниматься в одно и то же время каждый день. Это поможет сформировать привычку.

Answer 2

Даниил Раппопорт Мудрец (11708) 1 месяц назад

не отжался - гей

Answer 3

Организм не страдает, если делать все в меру

Answer 4

Илюша Пармезан Мастер (2224) 1 месяц назад

Стань фембоем

Answer 5

Mail.ru user1337 Мастер (1841) 1 месяц назад

иди хвх кс 2

Answer 6

когда достигнешь второе дыхание узнаешь

Answer 7

Как их не полюбить то, если кучу техники и 3 больших телевизора надо на 4-й этаж одному поднять.

Answer 8

голодать легче,если ты про лишний вес

Answer 9

Начни с простого, сядь на велик и начни ездить небольшие расстояния.