Как вариант массаж, нужно же как то молочную кислоту разогнать.) Переизбыток молочной кислоты может вызвать сильную мышечную боль, повреждение мышечных волокон и дезинтеграцию мышечной ткани.
Alex
Искусственный Интеллект
(116998)
I'm killing everyone I love, не всегда, а только тогда когда получаете свежий стресс связанный с изменением веса, угла упражнения, поворота кисти ну или каких либо свежих изменений делающих рутину непривычной.
Разнообразие требо, бег обязательно включать и не на беговой дорожке, массаж дело хорошее, баня, просто водные процедуры, веса подбирать по силёнкам, а то они затягивают .