Помогите с ОБЖ (ОБЗР)

Вот пример рациона питания для школьника 8 класса с учётом соотношения белков, жиров и углеводов:
Завтрак:
* гречневая каша (белки, жиры, углеводы);
* бутерброд с сыром (белки, жиры);
* яблоко (углеводы).
Обед:
* куриный суп (белки, жиры, углеводы);
* картофельное пюре (белки, жиры, углеводы);
* котлета (белки, жиры);
* салат из свежих овощей (углеводы).
Полдник:
* творог (белки, жиры, углеводы);
* орехи (белки, жиры, углеводы).
Ужин:
* рыба на гриле (белки, жиры);
* овощной салат (углеводы);
* гарнир из риса (белки, жиры, углеводы).
Общий баланс белков, жиров и углеводов:
* белки — 75–90 г;
* жиры — 30–45 г;
* углеводы — 300–400 г.

Зож