Хватит ли двух упражнений на пресс?

Question

ХЗ Ученик (94), на голосовании 2 недели назад

По 4 подхода

Треня выходит 17 мин

Answer 1

Яков Гото Искусственный Интеллект (320355) 1 месяц назад

Ты два жима за 17 минут делаешь чел ?

И?

Хотя не выходит где-то 15 мин т.к я там не делал упражнение некоторое время

Answer 2

Лучше 5-7 упражнений, по 7-10 минут каждый день, тогда толк будет

Answer 3

алекс Искусственный Интеллект (715268) 1 месяц назад

да хватит.подьемы тела и ног

Ну, лучше скручивания на наклонной скамье и модитва в блоке

нет разные

Answer 4

Feros Soref Просветленный (35894) 1 месяц назад

Хз, я его вообще не делаю, а он у меня есть

Answer 5

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206404) 1 месяц назад

Нет.

Answer 6

System club13670279 Оракул (56171) 1 месяц назад

Открою страшный секрет, пресс можно накачать любым упражнением на пресс и за 5-7 минут за тренировку, а если у тебя жир то он убирается диетой

Ну жира у меня точно нет ?

ХЗ, забей на пресс. Отжимания и турник

Когда нет жира, видны вены на кубиках пресса, почитай о таком понятии как скиннифэт или жирный дрищ

ХЗ Ученик (94) System club13670279, ну понятно что у меня есть жир но он в маленьких количествах 15-16% где-то