Как созависимость разрушает нас? приведите примеры

вот мой пример: жить на квартире с собственником, и его женой, которой ты не нравишься, и всячески пытаться ей угождать, "молчать в тряпочку", сидеть, как в клетке, лишь бы о тебе не подумали плохо или что ты плохой человек (что одно и то же) и не выселили тебя. молчать о своих интересах, всячески поддерживать интересы их, выполнять то, что прикажут; игнорировать свои потребности и чувства, жить будущим и т. д.;
второй пример: работать на работе с людьми, с которыми в реальной жизни ты бы не заговорил, бояться конфликтов, подлизываться к людям, иначе тебя уволят;
также игнорировать свои чувства и потребности, угождать другим людям в их интересах, всячески забивать на себя, жить другими, их мнениями и чувствами из-за страха потерять работу или быть уволенным

еще пример: бояться отражения мира, в ответ на свои действия, страх людей, не способность себя защитить


везде нытье и жалость к себе, зависимость, страз проявления.


приведите свои примеры и дайте технику их устранения