Сильная боль в локте и в запястье при отжиманиях, что делать? Уже неделю не проходит

давай отрежем

избавиться от мёртвого груза ножом

Пока прекратить отжимание на время,так быстрее пройдет,а так вообще больше кальция и белка ешь чтобы связки укреплять и мышцы соответственно

к доктору сходить

Попробуй сунуть в мясорубку

может тогда не делать их?

Это всё фигня. Скоро не сможешь попу самостоятельно вытереть - вот это проблема.

Снизить или прекратить нагрузки до выздоровления.