Это Норма? в моём возросте

Тот, кто был повешен Мудрец (15106) Конечно, тебе спортзал ничем не помог, ты ведь безграмотно тренировался, с тренером тренироваться надо было хоть. Ключевая проблема — «нагрузки не изменились», ты их не менял, при любых тренировках нужна прогрессия нагрузок, у тебя в какой-то момент тело к этим нагрузкам адаптировалось, перестало тратить нужное количество энергии из жира на тренировки, поэтому ты и сбрасывать перестал, ты хотя бы раз в пару тренировок должен веса повышать, иначе, конечно, ничего не будет, ты просто перестал на этот уровень нагрузок достаточное количество энергии тратить, тебе не было достаточно тяжело, и организм, соответственно, не сжигал твой жир. Плюсом этот процесс не проходит быстро, люди годами худеют, но если ты хочешь реально похудеть,то бросать ни в коем случае нельзя,

Тот, кто был повешен Мудрец (15106) чече чечя, значит тренер такой себе, возможно, ты в любом случае адаптируешься к нагрузкам, и их нужно либо делать больше количественно, либо вес больше брать и тд

ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (7693) чече чечя, толку от ПП ноль без дефицита калорий. Жри мясо, творог, прочую белковую пищу, много клетчатки, её много в овощах, гречки и фруктах. Аппетит будет меньше. Сладкое есть нормально, но чтобы был дефицит калорий

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206404) чече чечя, смешной ты! Если есть недостаток калорий, то вес будет уменьшатся. У тебя кадораж высокий