Как из почтовой программы Mozilla Thunderbird выгрузить список email адресов всех кто отправлял мне письма?

Как из почтовой программы Mozilla Thunderbird выгрузить список email адресов всех кто отправлял мне письма? Причем как это сделать без экспорта всех сообщений и их содержания? Может кто знает нормальный рабочий инструмент для того чтобы сделать список электронок