Можно ли вместо резины использовать ноги во время поттягиваний?

Question

Можно ли вместо резины использовать ноги во время поттягиваний?

пророк иуда Профи (954), на голосовании 2 недели назад

У меня нет резины, но есть шведская стенка, я встаю ногами на нижнюю перекладину и слегка помогаю ногами что бы подтянутся. Можно ли так вместо резины?

Answer 1

да, пока не сможете подтянуться 2-3 раза
---
потом можно без помощи ног

для прокачки скилла "подтягивания" весьма полезна игра ЛЕСЕНКА (погуглите)

Answer 2

Можно, но все равно далеко не та техника будет и нагрузка неравномерная. Как бы ты не старался

Answer 3

Нет, поскольку дозирование нагрузки будет субъективным и ты не сможешь отследить поогресс