Можно ли качаться каждый день начинающему?

2-3 раза лучше

2-3 раза в неделю

Почитай про фулбади и сплит, каждый день тренить нельзя

На каждую группу рекомендуют 3±1 сессию в микроцикле (обычно это неделя)

Каждый день только легко. Тяжело начинающим два раза, через 2-3 месяца не чаще раза в неделю.

чтобы мышцы сжечь можно

если по пол часа максимум то можно

Можно.

Если ты думаешь, что от этого мышцы растут быстрее, то это ошибка многих начинающих подростков

Ну смотри если даже и каждый день то это не может продолжаться долго. Твои запасы энергии в теле исчерпаются и нервная система устанет,простыми словами. И программа тренировок индивидуально подбирается и никак не по интернету