Упражнения на бицепс и трицепс

Question

кактус на горшке Ученик (103), на голосовании 2 недели назад

Есть какие то упражнения на бицепс и трицепс просто они у меня меньше чем предплечья?

Answer 1

Doge Charger Оракул (78898) 1 месяц назад

есть.

Answer 2

Иван Семенов Мыслитель (6212) 1 месяц назад

Турник и отжимание

Answer 3

Подтягивания и брусья с весом или жим

Answer 4

бицепс сгибания со штангой,трицепс разгибания.только такие мышцы растут вслед за крупными-ногами спиной грудью

Answer 5

Есть и д***я. Самые эффективные - экстремальный Подьем на бицепс и французский жим.

Answer 6

их просто масса, можно открыть энциклопедию ББ Вейдера.