Сергей Красиков
Гуру
(4413)
1 месяц назад
Чтобы безопасно набрать вес, рекомендуется увеличивать суточную калорийность еды на 300–500 ккал в день выше поддерживающего уровня. Это позволит медленно набрать вес. Однако помните, что основой рациона должны стать полезные продукты, а не фастфуд и сладости.