Получил сильное растяжение мышц, но тренер все равно говорит ходить на единоборства, что делать?

Раз сенсей сказал то и делай, он больше знает

Идешь врачу и получаешь справку. Не нужно ни чего выдумывать.

При растяжении мышц грудной клетки важно дать организму время на восстановление, чтобы избежать осложнений. Не стоит продолжать тренировки, если боль мешает движениям. Отдохните 3-4 дня, избегайте нагрузок и движений, которые вызывают боль. Прикладывайте холод на область растяжения по 15-20 минут каждые 2-3 часа в первые два дня. Используйте эластичный бинт, если есть отёк, но не слишком туго. При сильной боли можно принимать обезболивающие препараты (после консультации с врачом). Для поддержки восстановления и укрепления тканей суставов и связок попробуйте Хонда МСМ от эвалар. Благодаря МСМ, глюкозамину и хондроитину, средство помогает уменьшить воспаление и ускоряет заживление. После снятия острой боли начните с лёгкой растяжки и реабилитационных упражнений. Сообщите тренеру, что перерыв необходим для полного восстановления, чтобы избежать рисков и быстрее вернуться к тренировкам в хорошей форме.