Детские смеси для набора веса

Question

Детские смеси для набора веса

Kostya Ученик (86), на голосовании 1 неделю назад

Добрый день, мне 14 лет , запястье 15.5 см, 175 рост 60 кг. Начал ходить в зал , сейчас набираю вес, добавил к основному рациону 2 порции овсянки , ещё хочу добавить в рацион 1 приём детской смеси. ВОПРОС: как правильно её употреблять? Сколько мерных ложек добавлять для того чтобы была польза. Как правильно её разбавлять? Заранее спасибо)

Answer 1

Для набора веса добавляйте детскую смесь так:

1. Начните с 1 порции (1-2 мерные ложки) в день.
2. Разбавляйте с молоком или водой по указаниям на упаковке.
3. Употребляйте между приемами пищи или после тренировки.

Важно также разнообразить рацион и пить достаточно воды!

Answer 2

ну прикинь сколько белка содержится допустим в двух куриных яйцах или 100 гр мяса и седай примерно столько по белку смеси, ну если что то другое белковое за день не переел, чтоб за сутки норм была

Answer 3

начнем с того что по составу смеси подходят только младенцам. Состав очень несбалансирован, в основном жир, а не белок.
Спортсмены которые хотят набрать мясо а не жир шарахаются от детского питания как черт от ладана.

Answer 4

алекс Искусственный Интеллект (715225) 1 месяц назад

дозировка на упаковке.взрослому вдвое

Answer 5

Разбавляют из расчёта 20 гр белка на 300 мл. Сколько мерных ложек, это надо смотреть состав смеси. Употреблять-как хочешь. Но важно, что бы приём пищи происходил каждые три часа. Плюс минус. Можно заменить один приём пищи.