Спорт 14лет поднитие на бицепс

С 14 годами и при таком весе и росте, подъем 37 кг на бицепс действительно выглядит впечатляющим достижением! Однако, для оценки "много" или "мало" нужно учитывать не только это число, но и вашу физическую форму, цели и прогресс в тренировках.

Если вам нравится заниматься подъемом на бицепс и вы хотите дальше развиваться, вам можно поэкспериментировать с увеличением весов или изменением упражнений. Важно помнить, что важнее не только вес, но и правильная техника исполнения упражнений, а также регулярные тренировки и правильное питание.

Если у вас есть возможность, обратитесь к тренеру или опытным спортсменам в вашей спортивной секции для консультации. Они смогут дать вам рекомендации и советы по тренировкам, чтобы достичь лучших результатов. Удачи вам в тренировках и развитии!

Мало кнш я и то 45 жму

ну ты дрыщ

Ну так и зачем максимальный вес поднимать, тем более с читингом? Стань под стену и подними по правилам соревнований. Перестань себя оценивать сколько бы ты не поднял найдется кто то сильнее, соревнуйся с собой

немного и не мало...

Если ты худой, зачем тогда дрочишь маленькую мышцу? Работай над ногами и спиной.