Голосование за лучший ответ
Omega
Просветленный
(22816)
1 месяц назад
Встречаются два генерала, русский и американский,
Русский говорит:
- Русский солдат получает в день 2000 килокаллорий!
Американский:
-А американский солдат 4000.
Русский:
-Врешь морда натовская! Не может солдат в день два мешка брюквы съесть!
Григорий Крюков
Мудрец
(15191)
1 месяц назад
Для долгосрочного здоровья и минимизации риска злокачественных заболеваний, рекомендуется придерживаться сбалансированного и разнообразного рациона1
. Вот несколько основных рекомендаций:
Фрукты и овощи: Употребляйте разнообразные фрукты и овощи, особенно те, которые богаты антиоксидантами, такие как ягоды, шпинат, брокколи и томаты2
.
Цельнозерновые продукты: Включайте в рацион цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис, овсянка, киноа и полба1
3
.
Бобовые и орехи: Бобовые (например, чечевица, фасоль) и орехи (например, миндаль, грецкие орехи) богаты белком, витаминами и минералами1
3
.
Нежирные источники белка: Включайте в рацион нежирные источники белка, такие как рыба, птица, яйца и бобовые1
3
.
Здоровые жиры: Используйте здоровые жиры, такие как оливковое масло, ореховое масло и авокадо2
.
Ограничьте углеводы с высоким гликемическим индексом: Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием сахара и простых углеводов1
.
Ограничьте насыщенные жиры и трансжиры: Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров1
.
Эти рекомендации помогут поддерживать здоровье и уменьшить риск развития злокачественных заболеваний. Если у тебя есть еще вопросы или нужна дополнительная информация, дай знать!
Мыш! Белый...
Искусственный Интеллект
(119604)
1 месяц назад
Кашами, всякоразными. Я лежачую бабушку кормила, после инсульта, 4 года, + овощное пюре и детское питание из баночек. Она есть могла только кашки и протертую пищу. Супы-пюре из тыквы, шпината, с картошкой, что в саду наросло. Морковку вареную она любила, тертую
SASS
Мудрец
(11219)
1 месяц назад
Диета войска Александра Македонского: сухофрукты,сыр,хлеб,оливковое масло и вино.
Этот набор никогда не приедается и обеспечивает достаточную энергетику.