Можно ли повысить выносливость изводя себя каждый день?

Да

Если питаться правильно, то вполне

Да

Можно, разрешаю

можно пытайся

можно

Можно и убиться

Выносливость да, а вот организму хана, везде меру знать надо

бегать вредно,особенно по утрам.давно доказано что легкая ходьба полезнее чем тоже самое расстояние пробежать,и плюс люди худеют быстрее при медленной хотьбе,чем от бега

Повысить выносливость ежедневными пробежками до полного отказа и усталости можно, но с учётом некоторых рекомендаций. 14

Если человек бегает в комфортном темпе от 30 до 60 минут и полноценно питается, то восстановление пройдёт довольно быстро, и ежедневные занятия не приведут к перегрузке. 1

Однако неправильно подобранная нагрузка может привести к травмам и перетренированности. Стоит задуматься об отдыхе, если возникли следующие признаки этого состояния: 1

снижение спортивных показателей: тяжело преодолевать ту же дистанцию, что и обычно; 1
беспричинная усталость: человек чувствует себя вялым и вымотанным не только на тренировках, но и в обычной жизни; 1
ухудшение настроения: человек становится раздражительным, наблюдаются частые перемены настроения. 1
Чтобы понять, не загоняет ли человек себя ежедневными пробежками в состояние перетренированности, рекомендуется вести спортивный дневник, который затем можно проанализировать вместе с тренером и спортивным врачом. 4

Шоалинские монахи знают

Занятия спортом должны приносить радость и удовольствие , а не измождение . Иссушите себе душу и всё , тогда ничего не захочется .

Можно. Но лучше не бегать, а ходить в быстром темпе.

Повышение выносливости за счет ежедневных тренировок до полного отказа не всегда эффективно и безопасно. Чрезмерные нагрузки могут привести к перетренированности и травмам. Гораздо разумнее сочетать нагрузки с отдыхом и восстановлением. Можно также использовать достижения современной медицины: например, повысить работоспособность и выносливость с помощью биологически активной добавки ZMA+B6. Это поможет организму восстанавливаться и развиваться.