Упражнения на пресс/бока Сколько калорий сжигает

Что за приложение??

по 1 кк

Не хочу огорчать, но жир с живота локально не убирается. Можете удалять приложение. Организм так устроен, что жир сжигается либо везде сразу (если налажен регулярный суточный дефицит калорий), либо нигде вовсе (если калорий вы съедаете больше, чем используете).

Больше всего калорий сжигают упражнения на ноги и спину, так как там самые крупные мышцы. Бег, прыжки, приседания, выпады, велосипед, гребля, плавание, различные тяги резинок на спину, бёрпи, рывки, толчки.

.