При приседании отрываются пятки от пола

Question

При приседании отрываются пятки от пола

- Ученик (65), на голосовании 1 неделю назад

какие есть упражнения что бы пятки не отрывались я могу приседать если корпус буду убирать в перед но как сесть полностью что бы не отрывались пятки если я так сажусь то у меня все тело уходит назад и я падаю

вот так я приседаю

а если сяду так то у меня корпус падает назад

Answer 1

Olen Ivanovich Гуру (4276) 1 месяц назад

Ну ты делаешь тяп ляп не надо прыгать

Answer 2

⭐ Игорь Веселов (ООН) ⭐ Мудрец (17300) 1 месяц назад

Склей их суперклеем

Answer 3

Вот советую упражнения хорошо растягивает осанку

Answer 4

https://dzen.ru/bubnovsky?with_premium=1 Посети., и посмотри, у него есть тренажёр с вертикальными дугами, вот за них следует держаться и садиться с прямым корпусом!

Answer 5

Делайте полуприсяды, потом, когда вы уже сможете держать равновесие в обычном присяде, делайте обычные присяды.

Answer 6

Юрий Щербаков Искусственный Интеллект (239879) 1 месяц назад

Живот большой перевешивает--Худей

Answer 7

алекс Искусственный Интеллект (715113) 1 месяц назад

корпус не вперед!каблук или толстый коврик

Answer 8

Либо её приседать глубоко либо смириться. Отрыв пяток ничеп не грозит