Уже 4 месяца на турниках (каждый день по 100 раз подтягиваюсь и тд) хотел посмотреть мышцы спины а у меня торчат лопатки

Question

Мистер шиворот-навыворот Гуру (3459), на голосовании 1 неделю назад

Что делать? Связано ли это с сутулостью ?

Answer 1

Silver Knight Просветленный (24221) 1 месяц назад

книги читай, мозг качай, а то так дебилом и вырастешь

Почему сразу "дебил" ?

Answer 2

алекс Искусственный Интеллект (715220) 1 месяц назад

нет с тем что сжигаешь мышцы!

худой ?

наверно

Answer 3

Ну так то это норма, торчащие лопатки.
Да и своим весом особо мышцы не наберёшь

Answer 4

Потому что ты развиваешь окислительные волокна, а они не растут! Чтобы набирать мышцы, надо работать с весами на 3-8 повторений.