Я заболел идти в зал или нет

Ничо не потеряешь!

Ну Елена ты даёшь

за неделю нечего не случится наоборот ты восстановишься так что не ходи

Идти заниматься, но очень в лёгкой форме и следить за собой. Чтобы очень лёгкая тренировка была, прямо очень и тогда нормально будет. Но как обычно работать - не надо, да и сил и желания у тебя не будет.

Мышцы потеряешь... Вот... А я вот Калистеникой занимаюсь, если даже год не тренироваться, мышцы не уйдут. (без химии)

Если не потренишь неделю, ты ничего не потеряешь, зато полностью восстановишься.
Не заражай других.

Не иди, твой организм борится с вирусом, это итак нагрузка, походох в зал, ты лишь усугубишь ситуацию, лучше выздорови, мышцы не потеряешь за 3 недели, мышечная память может сохраняться до трёх месяцев, так что даже если ты потеряешь форму, очень быстро её вернешь

Мышцы атрофируются через 2 недели отсутствия тренировок. По моему опыту, когда я пропустил полторы недели занятий из-за ОРВИ, пришёл и силовуха была выше чем до. Поэтому лучше отдохнуть или провести лёгкую тренировку.

Иди в зал, на диван ложись и отдыхай

Сходи конечно. И с другими вирусом поделишься, и себе на ослабленный организм какое-нибудь интересное осложнение приобретешь. Пускай потом доктора голову ломают!

С другой стороны, если продолжишь тренироваться, то есть откажешь своему организму в его адекватном восстановлении от заболевания, то не получишь ни адекватного выздоровления, ни результатов по тренировкам.

Что делать?

Выздоравливать.

как мне кажется нужно идти но тринеровка должна быть очень легкая если станет плохо надо сделать перерыв

чуть чуть

Лечись.

Если нет температуры и слабости можно, но в маске