Тревожность, бесспокойство длительное время.

Да, тревожность и беспокойство могут быть длительными и иметь различные причины, включая подростковый возраст. Уровень тревожности и стеснительности может быть индивидуальным и зависеть от многих факторов, включая генетику, окружение и личный опыт. Если вы чувствуете, что ваша тревожность начинает мешать вашей повседневной жизни или вызывает вам длительное беспокойство, важно обратиться за помощью к специалисту, такому как психолог или психиатр. Навязчивые мысли и длительная тревожность могут быть признаками тревожного расстройства, и важно получить профессиональную поддержку для эффективного управления этими состояниями.

Это тревожно депрессивное растройство, очень похоже на это..

Чудес не бывает. Ты живёшь в физическом теле, которое работает правильно только если ты осознаёшь, как оно должно работать, и делаешь для этого всё. Поэтому пока ты не сделаешь самого элементарного, не займёшься своим здоровьем, можно не задавать такие вопросы.

Старайся не думать об этом

Ты не описал свои мысли. Но видно, что ты очень озабочен собой и тем, что о тебе подумают окружающие. Работай над своим эго, чувством собственной значимости, пойми, что мнение других людей не так важно, как тебе кажется и меньше от этого завись. Не бойся выглядеть плохо или смешно. Идеальных людей нет и быть неидеальным это норма.

Я сам тревожник. Я долго думал, почему так и пришел к мысли о том, что у тревожных родителей тревожные дети. Мама постоянно говорила, как что чего беспокоилась говорила очевидные вещи контролировала и пр прп пр и теперь я такой.
Мне помогают две вещи:
1) Спорт. Очень интенсивный до пота. В процессе тренировки я думаю о том, что меня беспокоит или тревожит и это по-тихоньку как будто из меня выходит.
2) Установка в голове, что сейчас не так все плохо. Звучит банально, я знаю, но нужно начинать выстраивать майндсет именно таким образом.
Например, опаздываешь и ждешь автобус на остановке. То, что ты ерзаешь, ругаешь, нервничаешь он быстрее не придет. А когда ты придешь не факт, что будут негативные последствия от опоздания или может быть не такие жесткие, как ты себе представляешь и тд. Главное - что ты сейчас здесь, а не там во мнимом мире твоих фантазий. Лучше насладись моментом, улыбнись, посмотри на тревожных людей вокруг которые хмурятся и нервничают, что автобус не идет. Понимаешь о чем я ?

Если это все помогать не будет, обращайся к специалисту, не стесняйся