Нужно ли помимо углеводов еще и сокращать жиры из рациона ? ( на сушке)

Нужно сокращать общий калораж, сохраняя баланс БЖУ, не нарушая его...

обязательно.исключают жирное и даже курицу варят без кожи

Сынок, ты хоть знаешь что это такое? Сушаться спортсмены а толстенькие мальчики -худеют.

конечно, на сушке тяжело конечно будет, но нужно увеличить белков, также для лучшего результата сахар и соленое урезать, т.к заливать будет

Жиры нужно вообще почти убрать, что бы организм стал использовать свои накопленные жиры. Главное не полностью убирать, небольшой процент должен быть у всех