Вопрос медицинский, про сон и запоминание материала

Question

Вопрос медицинский, про сон и запоминание материала

Владислав Аксенов Профи (517), закрыт 1 месяц назад

Серьезный вопрос - если после засыпания учебный материал откладывается лучше, то так же эффективно ли будет запоминаться материал, если последовательно учить материал и далее спать 1,5 или 3 часа, проходя 1 или 2 цикла сна, вместо положенных 4-5 циклов? И если это работает, то вредно ли будет учить материал, после чего спать 1,5 или 3 часа, после чего учить целый учебный раздел, где-то часа 4, а потом спать эти самые 1,5 часа, и так все каникулы - т.е. где-то недельку?

Answer 1

Я бы не советовал так рисковать своим здоровьем и обменом веществ. Лучше высыпаться по 7-8 часов в сутки и заниматься умственной деятельностью в активные часы, когда мозг бодр. Хотя, если у вас суперспособность восстанавливаться за полчаса - милости прошу, экспериментируйте. Главное - не залететь.

С увлажнением и ублажением, Владимир Оксимиронович.