Как стать дисциплинированным и делать всё вовремя?
Постоянно всё откладываю на потом. Весь вечер сижу в телефоне, а домашку делаю ночью, из-за чего мало сплю и не высыпаюсь. Пыталась не брать в руки телефон, пока не слелаю домашку, а в итоге начинала рисовать, делать оригами и заниматься прочей фигнёй, только не уроками. Также постоянно опаздываю. Не могу больше так жить. Помогите.
У всех такое бывает, но просто решите для себя что сейчас начнёте обязательно учиться. Поставьте напоминание в телефоне на час, когда надо учиться и представьте что вы на уроке, и пока всё не сделайте урок не кончится
бросай эту фигню под названием уроки и делай оригами и рисуй, развивай свой талант, раз душа не лежит стать химиком или бухгалтером или врачом. будешь и высыпаться и жить СВОЕЙ жизнью а не той которую тебе навязывает социум которому на тебя же и наплевать.
Нужно иметь мотив, желание и умение. Занимаетесь всякой ерундой из-за страха, так как считаете, что у вас ничего не выйдет
Понимаю, что тебе сложно с дисциплиной и выполнением задач вовремя. Вот несколько стратегий, которые могут помочь:
1. Поставь конкретные цели:
Записывай, что тебе нужно сделать на день, и ставь конкретные сроки. Например, вместо «сделать домашку» напиши «сделать математику до 18:00».
2. Создай распорядок дня:
Постарайся установить определённое время для выполнения заданий, чтобы выработать привычку. Например, выдели 1-2 часа после школы для домашней работы.
3. Используй таймер:
Попробуй метод Pomodoro: 25 минут работы, затем 5 минут отдыха. Это поможет тебе сосредоточиться на заданиях и не отвлекаться.
4. Ограничь время на телефон:
Установи специальные приложения, которые помогут ограничить время, проведённое в телефоне. Также попробуй выключать его во время учёбы.
5. Создай удобное место для учёбы:
Обустрой рабочее место так, чтобы было комфортно и минимально отвлекающе. Убери всё лишнее и создавай атмосферу для учёбы.
6. Не забывай о перерывах:
Включай короткие перерывы между задачами, чтобы отдыхать и восстанавливать силы.
7. Заведи привычку планирования:
Каждый вечер планируй на следующий день, записывая задачи и устанавливая приоритеты. Это поможет тебе лучше организовать своё время.
8. Начни с малого:
Если тебе сложно начать, попробуй просто начать с одной маленькой задачи. Как только начнёшь, продолжай делать.
9. Награждай себя:
Поощряй себя за выполненные задачи. Это может быть что-то простое, например, время на любимое хобби или просмотр серии любимого шоу.
10. Обсуди с кем-то:
Поговори с родителями или друзьями о своих целях. Это может помочь создать чувство ответственности и получить поддержку.
Проблемы с дисциплиной — это нормально, и ты не одинок в этом. Важно постепенно внедрять новые привыч
ки и быть терпеливым к себе в этом процессе. Удачи!
Меня мать избивает до полусмерти
