Работают ли грудные мышцы и "крылья", когда обеими руками узким хватом делаю на бицепс гирей стоя?

Question

Сергей Левченко Мыслитель (6084), на голосовании 1 неделю назад

Штанги дома нет для этого, а гантели слабые.

Делаю за подход 50 раз, 16кг.

Answer 1

V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (263840) 1 месяц назад

нет, с чего бы..

Ну типо гиря вперёд тянет а я ее к корпусу хоть немного притягиваю

Answer 2

Не должны,но лучше жми в правильной технике от груди

Answer 3

Ты делаешь одно упражнение а должен делать десятки, и не на 50 а на 6-15 до отказа или почти

Answer 4

алекс Искусственный Интеллект (715174) 1 месяц назад

с читингом да.по 50раз ты сжигаешь мышцы

Answer 5

Вообще не работают. И не должны. В жимах или швунгах гири стоя широчайшие работают как пассивные стабилизаторы.

Answer 6

Крылья - вообще нет.
А грудные - минимально и только самые верхние волокна