Что лучше подъём на икры сидя в тренажёре или лучше со штангой стоя?

Question

Что лучше подъём на икры сидя в тренажёре или лучше со штангой стоя?

ХЗ Ученик (92), на голосовании 1 неделю назад

Answer 1

System club13670279 Оракул (56163) 1 месяц назад

Для икроножной лучше стоя, для камбаловидной сидя

ХЗУченик (92) 1 месяц назад

Ну буду делать стоя ну не два же упражнения делать сидя и стоя

ХЗУченик (92) 1 месяц назад

А может лучше подъём на носки в тренажёре стоя или со штангой?

ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (7644) ХЗ, если лень, делай стоя.

System club13670279Оракул (56163) 1 месяц назад

Те же яйца только в профиль

Answer 2

artur gg Профи (875) 1 месяц назад

Думаю стоя
Но они от становой/приседа по идеи и так растут
Смысла нет, если ты не бодибилдер

ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬМыслитель (7644) 1 месяц назад

К сожалению, многие не понимают этого

ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬМыслитель (7644) 1 месяц назад

Даже Арнольд говорил, что массу набирал на золотой тройке и подтягиваниях.

artur gg Профи (875) ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ,

Бодибилдинг это дело генетики

Answer 3

ложка или вилка?сидя в тренажёре-камбаловидная мышца,со штангой стоя-икры

Answer 4

ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (7644) 1 месяц назад

Стоя на икры, сидя на камболовидную.

Answer 5

Это разные упражнения и делать их надо оба, чередуя между сессиями. А суть уже объяснили. Стоя — на весь трицепс голени сразу, сидя — на изоляцию m. soleus, когда выключены две остальные головки.