Чем заменить энергетики, кроме кофе и газировки?

Последние два года я часто употребляю энергетические напитки. Сначала я не обращал на это внимания, но со временем зависимость стала нарастать. Организм требовал как минимум два энергетика в день.

Иногда я пытался заменить их кофе или газированными напитками, но они не приносили удовлетворения. Сейчас я задумался об этом и понял, что уже не помню, когда в последний раз пил обычную воду или чай. Ежедневно я выпиваю 3-4 банки энергетика, что обходится недешево. Однако организм требует всё больше и больше.

Как мне быть в такой ситуации? Чем можно заменить энергетические напитки? Я уверен, что сразу не смогу от них отказаться, поэтому мне нужен альтернативный вариант.