Вопрос по спорту
Когда делаю упражнения, расчитанные на в основном бицепс (штанга на бицепс, поднятия гантель на бицепс, отжимания и т.д.) качается плечелучевая мышца, а не бицепс. Какие упражнения в данной ситуации помогут накачать вышеупомянутую мышцу (бицепс)?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Отжимания на бицепс? Прикольно
Тяга блока на бицепс прямым грифом выключит предплечье, так как там гриф можно не сжимать. Держи спину
отжимания совсем на другие мышцы-трицепс.плечелучевая качается подьемами обратным и молотковым хватом
Если у тебя качается плечелучевая мышца на подъем гантель бицепс, значит плохая техника
Гантели сначала попробуй.
