Как варить компот в мультиварке-скороварке

Как лучше всего варить компот из замороженных ягод в мультиварке-скороварке?
На каком лучше режиме? Хочется, что бы он был максимально полезным, поэтому не хочется его варить на максимальных температурах. В ютубе рассказывают, что режим "варка" на час. Но это же бред какой-то....
В принципе в своей мультиварке я могу задать сам температуру и время. Вот только какое время и температуру выставить...
Чаша полезный объём 4,5литра.